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お盆前に日吉彩華ちゃんが来てくれました。
はちゃめちゃ強いJKだけど、ケアにも気を使ってるところが本当の強さだ
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土曜 ながくての練習会に参加して3.5時間
日曜 ローラー2.5時間 10分走x 3
といったところで、シャモアジェルの塗りが甘くて「股ズレ発生！」
だけど、月曜休養なので大丈夫かな？ と思ってました。。。
で、月曜 休養。
火曜 kakoの実家に帰省で、松本～美麻まで行って、4.5時間のエンデュランス
山の中で突如現れたデカブリッジ。
気持ちよく走ったが、股ズレが悪化・・・。
水曜 ローラー 1.5時間 インターバル
木曜 ローラー 1.5時間 15分走 x 3
メニューをしつつ、予定より時間を少な目にしたのですが、お股は乗ってる限りは回復フェーズに入らないため3日間休養することにしました orz.
3日で治るように見えないけど様子を見ながら、、、。 全治1週間コースか？
コロナにでもかかって1週間強制休養喰らったとでも思うことにします。
オリンピックが終わって観るものなくて寂しいなあと思っていたのですが、いいタイミングでツールドフランスファムが始まり、めちゃめちゃ楽しみに毎日観てたのですが、今日で終わっちゃう。
次はブエルタか。。。
面白いかなあ？
