無事、何事もなく（つまらない？）オーストリアのKuhtaiに到着。

武井さんにバイクを借りて恵理ちゃんの後ろに張り付いて走りました。

仕上がったペダリングで、一切踏んでいる感が無いのに進んでいくからすごいです。

パリ五輪でＮＰ5.0倍を出したペダリング。

上りも平坦もフォーム・ペダリング変わらない。坂の角度に合わせて重心位置だけ変わる。

この坂だって結構な斜度なのに全然踏んでない。

僕はもちろん千切れて、一人で山上って帰るが、この最後の山がひどい。アベ10％の上りが18㎞。

無心になれない。推進力の利かない上り。さすがユーロ圏。

でも野ざらしの金髪ホースが励ましてくれました。さすがユーロ圏。

 

結局こんな感じで全部で4日間乗って、毎回頂上ゴールで積算10,000mほどとなった。

道中いろんな動物がいて、本当に癒されました。

コンビニ補給もなんだかおしゃれだ。

みんな自転車が好きなようだ。

ご近所の庭先食堂。武井さんごちそうさまでした。

地元のコーラ

リドルがスーパーだと初めて知った。

武井さん、自転車貸してくれてありがとう。

恵理ちゃんありがと。

kakoさんは仕事。

明日からスイスに移動して世界選手権です。

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時差7時間で「こんにちは」か「こんばんは」か「おはようございます」かわかりませんが、こちらは「おはようございます！」

與那嶺恵理さんの世界選手権と事前の高地合宿サポートのため、現在オーストリアのKuhtaiというところにいるのですが、２０時間以上かけて移動してきました。

途中シンガポールでイミグレーション8.5時間あったのですが、市内観光を無料でできるというサービスがあってウロウロさせてもらいました。

でも屋台で食べたり、何か買ったりするの一切禁止。

週末にＦＩが市街地であるらしくて通行止めとなっていて、脱力系のマーライオンが見れなかったも残念でした。

楽しい8.5時間を過ごした後、12時間かけてドイツのミュンヘンに上陸。

スタバで6.5ユーロのコーヒーと塩プリッツェル（いくらだったか忘れた）を食べる。
塩プリッツェル、素朴でおいしいです。

そこから4時間バス移動してオーストリアのチロルに到着。

武井さんと恵理ちゃんにお迎えをいただき、めちゃくちゃおいしいピザ屋さんでご馳走になってKuhtaiへ移動。

合宿地へ向かう途中で馬に遊んでもらう。

先週降った雪が残っていました。

明日から自転車乗れます。

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こんにちは！！

股ズレ回復して練習再開。

小森コーチからメニューが組まれるわけですが、そうなるとZWIFTがいらないということに気付きましたので休止中。

同じ時間でも中身が濃くなったので、少しずつ乗れてきているように感じます。
1週間で15時間、TSS 800を超えたら、疲労感が結構なものでしたので、このあたりが現状の限界練習量と感じます。

というわけで、このままいい感じに積み上げていきたいとは思うが、楽しい仕事も詰まっているのでやめられない。

－－－

9/14からの３連休は、土曜にトライアスロン次世代強化合宿というものに合流。

三河の吉良町海岸の合宿所にkakoさん連れて行って、身体メンテナンスとセルフケアの説明を行いました。

ついでにペダリングなど見せてもらいましたが、みんなフィジカルモンスターなので、筋肉で速く走るペダリングだった。

自転車と対話しながら走るペダリングもいいよとお伝え。

－－－

３連休２日目は、来週から世界選手権帯同とオーストリアの高地合宿に帯同するので、すっかり会社での作業ができなくなってしまいます。だから、じゃぶじゃぶに作業貯金をしていかないといけない。それをやる。やりまくる。

と、翌日のイベント準備をマッハで実行。

お客さんにあんこの差し入れをいただきました。

３連休３日目は地元の愛知県春日井市で「けっ食べ」というサイクリングイベントに出店！

ペプシ、このボトルデザイン渋い！

春日井市で有名な草場啓吾選手。日本一。

例年参加で有名な白川選手。マッサージスティックを激推ししてくれてる。

クエスト横井さんから差し入れをいただきました。

またお立ち寄りいただいた皆様ありがとうございました！！

９月半ばとは思えない暑さだったが、明日から氷点下の地（オーストリアのアルプス）へ向かいます。

世界は広い。

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お盆前に日吉彩華ちゃんが来てくれました。

はちゃめちゃ強いJKだけど、ケアにも気を使ってるところが本当の強さだ

－－－

土曜　ながくての練習会に参加して3.5時間

日曜　ローラー2.5時間　10分走x 3 

といったところで、シャモアジェルの塗りが甘くて「股ズレ発生！」
だけど、月曜休養なので大丈夫かな？　と思ってました。。。

で、月曜　休養。

火曜　kakoの実家に帰省で、松本～美麻まで行って、4.5時間のエンデュランス

山の中で突如現れたデカブリッジ。

気持ちよく走ったが、股ズレが悪化・・・。

水曜　ローラー　1.5時間　インターバル

木曜　ローラー　1.5時間　15分走 x 3

メニューをしつつ、予定より時間を少な目にしたのですが、お股は乗ってる限りは回復フェーズに入らないため3日間休養することにしました orz.

3日で治るように見えないけど様子を見ながら、、、。　全治1週間コースか？

コロナにでもかかって1週間強制休養喰らったとでも思うことにします。

オリンピックが終わって観るものなくて寂しいなあと思っていたのですが、いいタイミングでツールドフランスファムが始まり、めちゃめちゃ楽しみに毎日観てたのですが、今日で終わっちゃう。

次はブエルタか。。。

面白いかなあ？

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こんばんは。

8月から小森コーチングが始まっています。
と言っても、送られてくるメニューをこなすだけですので楽なもんです。

自分でメニューを組むとこうはいかない。
主観が入るし「強くなるぞ！」と思っちゃって、そういうメニュー作っちゃうから。

感情を捨てて気合いもないので楽なもんです。
「早起きやだな」「着替えるの面倒くさいな」とか、もはや考えませんから。

以前は「早起きは嫌」だけど「自転車楽しい！」が打ち消していたんですね。

楽しいかと言われれば、そういう感情も捨ててるのであれなんですが、それはやってくれてるあんこ男Ｂの感情なので、私自身（あんこＡ）としては楽しいです。

火曜　3.5時間
1時間走った先の坂で、黙々とSFR

水曜
ローラー1.5時間　ケイデンス強化メニュー

木曜
3時間エンデュランスの日だったので近所に住んでる加藤ＧＭと走ってきました。

歳を取ると坂が牙をむいてきますが、「またレース走れるといいね」という話をしながらダラダラと激坂上って楽しかったですね。

ついでに食事もおいしくなってきました。
あんこＢのおかげで恩恵を受けています。

K’s Coaching Service
https://ryoheikomori.amebaownd.com/pages/5243782/page_202108291843

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こんばんは。

私はここ数年ロングライド（ブルべ）にハマりかけ、なんとなく満足している期間もございましたが、どっぷりとはならず、結局ローラーゴロゴロな怠惰な毎日。

趣味が「ローラー」といえば満たされた日々なのですが、なんとなく自分の趣味は「自転車」のような気がしてならず、仕事だってどっぷり自転車に通じているんだから、このままローラニストな生活ではいけないとおもっていましたよ。本当に。

唯一と言える趣味に向き合うにあたりなんとなく「これでいいのか？」という想いだけは残っていましたが、このほど小森亮平君にコーチとして面倒を見てもらうことにしました。（面白そうだからw）

第三者視点で「あんこ男B」をどうにかできないか？と考えた結果です。
【あんこ男A（コジマハジメ）】と【小森コーチ】によって、【あんこ男B】を何者かにしようという私の新しい趣味です。

そして、【あんこ男B】からはできる限り感情を取り除くことにしました。
淡々と小森コーチから送られてくるメニューをこなしていくのです。

自転車が「好き」とか「嫌い」とか「楽しい」とか「苦しい」とか「頑張ります！」とか、そういう感情を取り除く。できれば「暑い」とか「寒い」ってのも取り除きたいです。

ゲームの中、
ダービースタリオン（古い？）の調教師が馬にトレーニング指示してるイメージですw

小森コーチは長年の付き合い（タイ合宿で知り合って以来）で、選手としてもずーっとDissetare治療院にも通ってくれて、人となりを理解しているのと、なんといってもちゃんとした世界基準のコーチ資格（NSCA認定パーソナルトレーナー、 アメリカ自転車競技連盟コーチライセンス）を持っている。

なにかしら意見が食い違ったとしても、それは小森コーチの意見だけでなくNSCAという機関を介しての意見であると思えるのが大きいです。

随時メニューが送られてきてカレンダーが埋まっていきます。

あんこ男Bに「頑張ります！」という感情も捨ててこなしてもらいます。

大丈夫。
できないことは送ってきませんから。

あんこ男A（おれ）は、見てるだけです。

楽しいですね。

K’s Coaching Service
https://ryoheikomori.amebaownd.com/pages/5243782/page_202108291843

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こ、こ、こんばんは！

最近何をしていたかというと、仕事没頭気味でした、、、

記憶している範囲でいうと、富士ヒルが雨天予報になってレインジェル受注の雪崩を起こしたこところでアルバイトが吹っ飛び、全てのイナーメオイル業務が私一人に集中したことで、キャパの少ない私はパンクしました。

アルバイトは「明日はいつもより早く行って作業します！」と、威勢のいいLINEを最後に消息を絶ちました（笑）

－－－

ここまで、色々とイベントもありましたねえ。

大阪のSTEPさんで、久しぶりのイベント。

TOJの「いなべステージ」出展乙。

全日本選手権、與那嶺恵理ちゃんを3日間サポート

自転車はもう午前様ローラーばかりで、今年に入って2日しか外を走ってない、、、。
これは、よくない傾向なので、自分に一石を投じていきたいです。

トマ君も色々あったが、フランスに帰ってきたら元気になってたなあ。

ここ２～３週間は来週に控えたAmazonのプライムデーに向けての準備をしていたのですが、ようやく落ち着いてきました。

ブログ更新する元気が出てきたのはいい傾向ということで・・・。

いつもありがとうございます。

リカバリーオイル塗って、また更新してまいります。

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ようやく今年も起動。

信州でブルべ２００㎞（BRM406神奈川200km伊那谷）に参加してきました。

今年も引きこもり練習（ローラー）の日々で、まだ２～３回しか外で乗ってません・・・。

これって、上りの感覚が薄くなるなど足的な弊害はあると思いますが、さらなる弊害が発生。

なにかというと外を乗る準備です。

なんと、コースマップやルートを記憶させたGARMINを名古屋に忘れてきてしまいました

方向音痴グランプリ獲得している僕にとって、命綱と言えるものを忘れた場合、命ってどうなるのか・・・。

前日の宿泊先で気付くことができたので、対処法を検索。

グーグルマップで音声道案内してもらおうと思ったけど、ロストしたときにリルートしてしまうのが問題。

そこで、そのような機能がないアプリをダウンロードして、コースマップを放り込む。

あとは骨伝導イヤホン装着して、ぶっつけ本番。

こういう時って、意外と何も起こらないもんなんだよね～っ、と開き直る。

信州の朝は寒かったので、迷ってVeryHOT

初アプリは、いい感じ案内してくれるんだけど、どうしてもタイムラグやら起こってしまい、間違えそうになります。

前半は他の参加者とご一緒でき、間違ってても教えてもらいながら、チェックポイント３か所終えました。

後半１００㎞になって、どうしても足の差が出てくるので、ほとんど単独走。

チェックポイントで入らないといけないコンビニを１㎞ほど通過してから、入り組んだ田舎道を進みだし、山に入っていこうとしたので、「こんなところにコンビニはないはず。絶対違う！」

と思い、引き返そうとしたけど、もはやどこをどう通ってきたのかが分からない。　リルートすると、リセットされるかもしれない・・・。

というわけで、そこで散歩していたおじいさんに最寄りのローソン聞いて、どうにかなりました。

（そういえばグーグルマップ全盛の時代、久しぶりに人に道を尋ねた・・・。）

というわけで、ロスト多発したものの、「常に自分を信じない」「自分の進む道は間違っている」という信念と、楽ちんだった追い風のもと、推定以下の被害で帰ってこれました。

All Season は、使わなかった。

常に自分に余裕が無くて、桜の写真をたくさん撮ろうと思ってたのに、こんな何が撮りたいかわからない、しょうもない一枚しか撮れませんでした。

それでは、また。

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こんばんは。

今はホーチミンの空港で、日本行きに乗るまで4時間ステイで超ヒマなので、ブログ書いてます。

１月のフィリピン旅行ぼったくりやら、なんやかんやの借りを返すべく、早々にベトナム・ダナン旅行を計画して、その最中です。

本当は昨年9月に同様のダナン計画を立てたのですが、出発当日にコロナを引くという・・・。

もう、借りの借りを返さないとやってられないわけです。

コロナ前にHueのレースに出た2019年ぶり。

来たよベトナム。

二日目からバイク（今回はエンジン付き）をレンタル。

（悪いことしてるわけでなく）免許なしで借りれるのです。

ダナン市内を周遊。（本場アジアのバイク乗りたちとの戦いに相当ビビってた・・・）

夜会う約束をしているクルーズに「Bánh Xèo(バインセオ）うめーよ！」って聞いてたので、お店を路地裏まで探して、やっと見つけて、食べてみましたところ、、、。

ぐちゃぐちゃうまいっすコレ！！

わかりにくい写真ですいませんが、奥にある黄色い焼き揚げた何かと、ライスペーパーに肉と野菜。

500円ぐらいで、二人分いける。

ベトナムで野菜不足になることはありません。

とにかく「誰が考えたの？！」ってぐらいうまかったです。

バインミーも初めて食べたとき感動したけど、フィリピンの借りを相当返済した気分になりました。

そして夜はクルーズ夫婦と夜会。(喰ってばっかw）

で、なんと、ご馳走になってしまいました、、。

頭が上がらないね。

クルーズは元自転車のプロで、今は夫婦でユーチューバー。

名古屋在住だった頃、練習を一緒にしてもらってました。

ありがとー！！

さて、翌日は、バイクに乗って25㎞先のホイアンへ行って、ベタな観光。

エンジンの付いたバイクも、自転車ではないベトナムの交通にも慣れて、楽しんできました。

最終日も朝からダナンで激ウマサンド「バインミー」　この旅行で3本目。

10年前に初めて食べた時と変わらぬ、２０Kドン（120円）でやってる。

ほんと、あちこち安くて、あちこちウマい。

で、最後に空港の晩餐でオチが来ました。

ベトナムは確かに安くておいしいんだけど、一歩出た免税店街（空港）でのバーガーキングのセットが18ドル（2,700円）という衝撃。

さっき120円で激ウマのバインミー喰ったばかりだぜ。

あまりにバカバカしいので、kakoと二人で一つにしました。

「一杯の掛けそば」みたい。（←わかります？）

ベトナムが安すぎるのか？　世界が高すぎるのか？

この先どっちに寄り添うのでしょうか？

なにかおかしな、捻じれた世界があると感じました。

それでは、名古屋に帰って、赤福買って帰ります。（ねじれ修正）

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こんばんは。

南無・・・。

スマホ（Google Pixel 5a）操作中にブラックアウトして、タップすると数回ブルったのですが、その後ウンともスンとも言わなくなりました。

ウンともスンともの「ウンやらスン」って何だろう？　とか、ネットで調べればすぐ出てくるんだろうし、「ウンともスンとも言わなくなった」と言えばおおよそ言いたいことはわかるんだから、細かいことは気にしない。（←じゃあ、言うな）

それはそれとして、スマホの即死は由々しき事態で、スマホ修理店に電話したんだけど、すぐに診てくれなくて、結局翌日の予約。

で、翌日の朝一に駆け込んだけど、「ウンともスンとも」の場合、何が悪いかわからないから、結局基盤交換の見積もりで６万円です。

って、そりゃむりだ、、、買い替えだわ。

でも一見冷たい対応だった修理屋さんが実は温かい方で、昨日の電話のあとに色々調べてくれていて、どうやらGoogle Pixelの初期不良であることが判明。

２年半使って初期不良が発生したってことｗ

サポートに電話したら、あるいは新品交換ですよと。

あ、マジで？

というわけで、Googleに電話。

ああだこうだと、２０分ほどやりとりしたけど、やっぱり初期不良案件だということで無償交換。

しかも、古い機種で在庫無いから新型になりました。

いや～、大変ありがたい！

修理屋の店員さん、教えてくれてありがとう。

色々データ吹き飛んだけど、まあいいや！

ってなりました。

赤福贈りたい。

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