オイルの「基本的な使い方」 一覧

シクロクロスでの対策

    シクロクロスシーズンが近づいてきました。   今回はシクロクロスの独特な競技性から、イナーメ的にできる対策をお伝えしようかと思います。   簡単に競技特性を述べさせてもらう…

リカバリーオイルを使うタイミング

リカバリーのグリーンですが、、、 より硬い筋肉へアプローチするブレンドとなっています。       リカバリーには3種類あり、それぞれ甲乙つけがたい特徴があるのですが、 なんだかんだ言って、一番出ているのがこのグリーンで…

レインジェルの使い方

今日は「レインジェルの使用ポイント」です。 アロマ成分としては、Winterと同じ。 ジンジャーを基本としています。   希釈がホホバオイルではなく「白色ワセリン」となるため、水をトコトン弾きます。 肌の上にひ…

日焼け止めとの併用は?(紫外線対策)

今日は紫外線対策について。     よくあるご質問の中に、オイルは日焼け止めの前か後か、、というのがあります。 これは、オイル塗った後に日焼け止め が正解ですね。 日焼けクリームを塗ることにより毛穴を…

消費期限と保存について

「オイルの消費期限」について。 このように、製品ボトルの底に製造年月を記載しています。 一応は一年でお伝えしていますが、この限りではありません。 というのも、イナーメ・スポーツアロマでは、ホホバオイルゴールデンを100%…

身体のどこに使うか。

「アップオイル・リカバリーオイルの塗るポイントについて」 どちらも(つい忘れがちなのですが)レーパンで隠れているところが大切な場所です。 つまり、 ・お尻周り ・股関節周り 塗り忘れないで下さい。 ここの筋肉が硬いか柔ら…

一回あたりの使用量は?

「マッサージオイルの1回あたりの使用量ってどれぐらいか?」 基本的にオイル製品については、お尻から下に使用しますが、 成人男性で、両足で3ml程度となります。 イナーメ・スポーツアロマは30mlからの販売となっていますが…

筋肉痛へのセルフマッサージ対策

筋肉痛に対しては、セルフマッサージである程度対策することができます。 主にさする、揉む、伸ばすなどの方法がありますが、もっとも疲れているのがどこなのかで やり方は異なってきます。 「自分が疲労を感じている部分に対して、最…

【イナーメ・スポーツアロマ】マッサージオイルの1回あたりの使用量は?

今日は「マッサージオイル1回あたりの使用量ってどれぐらいか?」という話を。 基本的にオイル製品については、お尻から下に塗るかと思いますが、 成人男性で、両足で3ml程度となります。 イナーメ・スポーツアロマは30mlから…

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