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リカバリーオイルを使うタイミング

リカバリーのグリーンですが、、、
より硬い筋肉へアプローチするブレンドとなっています。
 
 
 
リカバリーには3種類あり、それぞれ甲乙つけがたい特徴があるのですが、
なんだかんだ言って、一番出ているのがこのグリーンです。
 
 
使用方法としては、、

 

1.運動した後のできるだけ早い段階で使用。

よくあるアミノ酸やプロテインを運動後30分以内に摂ることにより、
より高い効果を発揮するということが挙げられますが、やはりオイルについても、早い段階で使用していただくことをお薦めします。

ベストなのは練習後のシャワーを浴びたタイミング。
少し湿り気を帯びた状態で使用すると、伸びが良くなりますので、使用量も少なくて済みます。
さらに毛穴も開いた状態なので、より早く浸透するでしょう。

 

 

2.寝る前に使用。

ラベンダーの香りによるリラックス効果は、深い眠りにも繋がります。
これはグリーンの大きな特徴と言えます。
また、睡眠中は筋肉を回復させる時間なので、オイルマッサージの効果が上がるタイミングとなるでしょう。

 

他にも、肩こりなんかにも、わりと即効性があり、色々と出番の多いグリーンです。

 

 

 

 
 
 

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